
Салаты и закуски
Тёплый салат с запечённой тыквой, фетой и зеленью
Сытный осенний салат из румяной тыквы, свежей зелени и солоноватой феты с лимонно-медовой заправкой.
15подготовка, мин
25готовка, мин
4порций
Ингредиенты
- Очищенная тыква — 700 г
- Сыр фета — 150 г
- Руккола или молодой шпинат — 100 г
- Тыквенные семечки — 30 г
- Оливковое масло — 3 ст. л. (45 мл)
- Лимонный сок — 1,5 ст. л. (22 мл)
- Жидкий мёд — 1 ч. л. (7 г)
- Молотая паприка — 1/2 ч. л.
- Соль — 1/2 ч. л.
- Чёрный перец — 1/4 ч. л.
Приготовление
- Разогрейте духовку до 210 °C. Застелите противень пергаментом.
- Нарежьте тыкву кубиками по 2–3 см. Смешайте с 1 столовой ложкой оливкового масла, паприкой, солью и чёрным перцем.
- Распределите тыкву одним слоем и запекайте 20–25 минут до мягкости и румяных краёв, один раз перевернув кусочки.
- Подсушите тыквенные семечки на сухой сковороде 2–3 минуты, помешивая, затем пересыпьте на тарелку.
- Для заправки смешайте оставшееся оливковое масло, лимонный сок и мёд до однородности.
- Разложите зелень по тарелкам, добавьте тёплую тыкву и раскрошенную фету. Полейте заправкой, посыпьте семечками и сразу подавайте.
Заметка
Тыкву лучше нарезать одинаковыми кубиками: так она подрумянится одновременно и сохранит форму. Соединяйте салат непосредственно перед подачей, чтобы зелень не размокла от тёплой тыквы и заправки.
Фото: Christina Polupanova · Pexels License · источник. Изображение уменьшено и преобразовано в WebP.