Готовое блюдо: Тёплый салат с запечённой тыквой, фетой и зеленью
Фото: Christina Polupanova · Pexels License · источник
Салаты и закуски

Тёплый салат с запечённой тыквой, фетой и зеленью

Сытный осенний салат из румяной тыквы, свежей зелени и солоноватой феты с лимонно-медовой заправкой.

15подготовка, мин
25готовка, мин
4порций
Подготовьте

Ингредиенты

  • Очищенная тыква — 700 г
  • Сыр фета — 150 г
  • Руккола или молодой шпинат — 100 г
  • Тыквенные семечки — 30 г
  • Оливковое масло — 3 ст. л. (45 мл)
  • Лимонный сок — 1,5 ст. л. (22 мл)
  • Жидкий мёд — 1 ч. л. (7 г)
  • Молотая паприка — 1/2 ч. л.
  • Соль — 1/2 ч. л.
  • Чёрный перец — 1/4 ч. л.
Шаг за шагом

Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 210 °C. Застелите противень пергаментом.
  2. Нарежьте тыкву кубиками по 2–3 см. Смешайте с 1 столовой ложкой оливкового масла, паприкой, солью и чёрным перцем.
  3. Распределите тыкву одним слоем и запекайте 20–25 минут до мягкости и румяных краёв, один раз перевернув кусочки.
  4. Подсушите тыквенные семечки на сухой сковороде 2–3 минуты, помешивая, затем пересыпьте на тарелку.
  5. Для заправки смешайте оставшееся оливковое масло, лимонный сок и мёд до однородности.
  6. Разложите зелень по тарелкам, добавьте тёплую тыкву и раскрошенную фету. Полейте заправкой, посыпьте семечками и сразу подавайте.

Заметка

Тыкву лучше нарезать одинаковыми кубиками: так она подрумянится одновременно и сохранит форму. Соединяйте салат непосредственно перед подачей, чтобы зелень не размокла от тёплой тыквы и заправки.

Фото: Christina Polupanova · Pexels License · источник. Изображение уменьшено и преобразовано в WebP.